坐月子3大“忌口”,新手月嫂要注意

发表时间:2020-07-15 09:31



在日常生活中,有些产妇在生产之后会出现体虚的情况,今天来给大家说说产妇不能吃哪些食物。


1.忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤


如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大量分泌奶水,刚刚出生的婴儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会导致乳房发生胀痛。


浓汤中脂肪含量非常高,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪,会使奶水中的脂肪含量增加,会不利于母乳宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。


2.忌热量、糖分过高的食品


尽量不要用油腻或甜的食物,如来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,对奶水质量有很大影响,而且油炸食物难以消化。


3.忌滋补过量


现在孕产家庭都特别重视产妇的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉,蔬菜量很少,是不对的。


其实这样不仅浪费钱财,还可因滋补过量引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病,也会造成母乳宝宝脂肪泻,若是长期如此,就会造成营养不良。


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